| 花生 牛扎糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 572千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 花生 | 克 | 1134千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 430克 | 花生 牛扎糖热量/卡路里2150千卡 | |||
 热量2150千卡，相当于舞厅478分钟消耗的热量...270 | |||||
花生 牛扎糖的做法共4个步骤
食材主料/辅料
棉花糖（180克）、全脂奶粉(新西兰奶粉最佳)（100克）、花生（200克）、黄油（50克）
1/4. 煎锅，黄油融化，中火。
2/4. 分多次加入棉花糖，搅拌均匀，一定要小火，快速搅拌。
3/4. 分多次加入奶粉和去紫衣的熟花生碎，小火，快速搅拌，避免糊锅！
4/4. 所有食材搅拌均匀后，倒入铺好保险膜的菜板上，上层再覆盖一层保鲜膜！擀面杖擀均匀，厚度1cm以内，放入冰箱冷冻4小时后，取出，切块，包糖纸即可！
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有止血、预防动脉硬化、和胃等功效；可与鲫鱼、粳米、猪蹄搭配；与秋黄瓜、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、促进身体发育等功效；
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营养信息
- 花生 牛扎糖热量2150 千卡
- 脂肪146.2 克
- 蛋白质24.9 克
- 碳水化合物105.1 克
- 钠799.3 毫克
- 钙92 毫克
- 铁3.29 毫克
- 钾702 毫克