| 酸奶千层蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 283千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 纯牛奶 | 克 | 90千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 319克 | 酸奶千层蛋糕热量/卡路里650千卡 | |||
 热量650千卡，相当于铅球162分钟消耗的热量...240 | |||||
酸奶千层蛋糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
低粉（80克）、鸡蛋（1个）、糖粉或绵白糖（40克）、黄油（20克）、天友酸奶（1瓶（160）克）、纯牛奶（150克）
1/6. 准备好如上材料
2/6. 黄油隔水融化后混合所有材料，然后搅啊搅
3/6. 筛子过滤混合物吧，至少两次，口感是否细腻就看这步了
4/6. 上平底锅，一次一勺混合物烙吧，起泡就装进盘子，自然冷却后上酸奶
5/6. 好啦，成品就这样了
6/6. 切开它！
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、润肺利咽、清热解毒等功效；可与海虾、圆生菜、牡蛎 搭配；与桔子、地瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、促进身体发育等功效；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善视力、养颜、润肠等功效；可与香蕉、桃、蜂蜜搭配；与菠菜、橘子、果汁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸奶千层蛋糕热量650 千卡
- 脂肪112.21 克
- 蛋白质26.36 克
- 碳水化合物85.22 克
- 钠219.5 毫克
- 钙195 毫克
- 铁2.85 毫克
- 钾286 毫克