| 泡椒土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 泡椒土豆丝热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于摘水果75分钟消耗的热量...180 | |||||
泡椒土豆丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
小泡椒（8个）、尖椒，葱，蒜（适量）、土豆（2个）、盐，鸡精，醋，水（适量）
1/4. 土豆切丝后放入水里泡一会
2/4. 泡椒，尖椒切小段，葱切小段备用
3/4. 起火热油，入泡椒尖椒蒜翻炒香倒入沥干水的土豆丝翻炒，炒至五分熟入盐，鸡精继续翻炒
4/4. 小碗倒入适量白醋兑水我不喜欢太酸比例为1：4沿着锅边一圈继续翻炒放入葱末翻炒20秒出锅
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、减肥、和中养胃等功效；可与醋、牛里脊、牛肉搭配；与螃蟹、香雀、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡椒土豆丝热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克