避风塘虾的热量和减肥功效

明虾的热量85千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进消化、防心肌梗死、治疗高血压等功效；可与茄子、芹菜、韭菜搭配；与香菇、黄豆、猪肉相克，同食可能会引起不适；

面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进排便、抗菌消炎、治疗便秘等功效；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、温肺止咳、促进消化等功效；可与芥菜、慈姑、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

蒜末的热量126千卡（每100克）；具有保护肝功能、防肿瘤、降低胆固醇等功效；可与玉米面、武昌鱼、醋搭配；与大葱、蜂蜜、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

葱花具有抗癌、抗菌、增强食欲等功效；