| 红薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 505千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 156千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 358克 | 红薯饼热量/卡路里663千卡 | |||
 热量663千卡，相当于乘双连雪橇95分钟消耗的热量...420 | |||||
红薯饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（140克）、红薯去皮（450克）、玉米淀粉（45克）、水（适量）
1/5. 红薯去皮切块，蒸熟至可轻松切断
2/5. 将熟透的红薯块压碎，加入糯米粉，淀粉，趁热揉出面团，加适量水，继续揉面团
3/5. 刀切分面团，压出圆饼形状
4/5. 热锅，放油，小火，煎出金黄色
5/5. 捞出控油，装盘，趁热吃
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有壮气提神、止渴、补脑益智等功效；可与桑葚、百合、莲藕搭配；与鸡肉、鸡胸肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有治疗便秘、宽肠胃、和胃等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
