| 炖梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 238千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 685克 | 炖梨热量/卡路里683千卡 | |||
 热量683千卡，相当于高尔夫球152分钟消耗的热量...270 | |||||
炖梨的做法共1个步骤
食材主料/辅料
糖梨（1个）、冰糖（60克）、山楂（6个）、水（适量）
1/1. 将梨去核切成小块，放在一边备用，山楂去核，分成2半。锅中放入适量水，放入冰糖，加热。待冰糖融化加入梨块 山楂。中火烧开，转小火炖20分钟，即可完成。
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、养阴生津、化痰止咳等功效；可与草莓、银杏、银耳搭配；
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防衰老、抑制细菌、健脾开胃等功效；可与枸杞子、兔肉、荷叶搭配；与海鲜、桂鱼、柠檬相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 炖梨热量683 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物121.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克