| 不太新鲜的黄瓜存稿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 熟鸡蛋 | 克 | 160千卡 | 155千卡 | 12.58克 | 10.61克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 蛋黄酱 | 克 | 472千卡 | 684千卡 | 1克 | 71.6克 |
| 总量 | 379克 | 不太新鲜的黄瓜存稿热量/卡路里672千卡 | |||
 热量672千卡，相当于粉刷224分钟消耗的热量...180 | |||||
不太新鲜的黄瓜存稿的做法共25个步骤
食材主料/辅料
1/25. 来来来，快来猜这是哪天的存稿
2/25. 把鸡蛋去下皮
3/25. （这蛋白为什么那么少啊？）你问题为什么那么多啊？
4/25. 把蛋黄和（可能不咋多的）蛋白想办法捣碎
5/25. 蛋黄尽量碎一点，蛋白就……随便吧……
6/25. 根据自己口味和鸡蛋的多少，加点蛋黄酱进去
7/25. 根据自己口味加点黑胡椒粉和盐
8/25. 我真的加盐了！你看！
9/25. 把它们……咦？我是谁我在哪我干了什么？
10/25. 非常认真的扒拉匀……其实，不认真好像也没事
11/25. 黄瓜两头切掉
12/25. 看情况切成几块（里面好像混进了什么奇怪的东西）
13/25. 拿个勺子把瓤挖出来
14/25. 扔到刚才（认真）扒拉过的鸡蛋里
15/25. 其中有俩比较奇怪（我有一句话不知……）不当讲你闭嘴（……）回头再跟你们说为啥奇怪昂
16/25. 块太大的话记得稍微切一切再扔进去啊
17/25. （再次）非常认真的拌匀
18/25. 正常的话，抹吐司片挺好吃的，但是……没有吐司片……
19/25. 不要慌，有黄瓜……怼到黄瓜里面就可以惹
20/25. 黄瓜不够用了，默默掏空了半个法式小面包……把剩下的怼进去了……
21/25. （这……这是？树墩子？）……你走……
22/25. 丑是丑了点其实挺好吃的
23/25. 来，张嘴～
24/25. 在加班的我一边写菜谱一边流下了委屈的口水（？？？）嘤，好馋啊……
25/25. 幸好过几天就该放假了，不然我能委屈得马上哭出来……
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒消肿、防酒精中毒、抗衰老等功效；可与黑木耳、苹果、醋搭配；与金桔、香菜、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
熟鸡蛋的热量155千卡（每100克）；有利含量：富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
蛋黄酱的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、解毒、防腐抑菌等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、清污解毒、消炎等功效；与红豆沙、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 不太新鲜的黄瓜存稿热量672 千卡
- 脂肪86.42 克
- 蛋白质20.75 克
- 碳水化合物31.05 克
- 钠11295.9 毫克
- 钙191 毫克
- 铁5.7 毫克
- 钾376 毫克