| 酱香蜂蜜烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 588克 | 酱香蜂蜜烤鸡翅热量/卡路里1198千卡 | |||
 热量1198千卡，相当于抹水泥399分钟消耗的热量...180 | |||||
酱香蜂蜜烤鸡翅的做法共11个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（8只）、蜂蜜（适量）、生抽（一勺）、葱（适量）、六月鲜（一勺）、海天黄豆酱（一勺）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/11. 鸡翅洗干净， 用厨房用纸把水份吸干， 建议大家一定要买好一点的鸡翅，不要肥的，肥的烤出来真的好难吃，太肥腻了
2/11. 倒入一勺生抽（家用小勺）
3/11. 倒入一勺六月鲜酱油
4/11. 倒入一勺海天黄豆酱
5/11. 葱姜蒜全部倒入
6/11. 用手按摩一会，把酱汁都涂匀
7/11. 把淹好的鸡翅用保鲜膜封好，放入冰箱，我感觉是一整晚上比较好噢，更入味，如果当天做的话，也要淹四五个小时
8/11. 把淹好的鸡翅放在烤架上，把两面都涂上蜂蜜， 放入预热好210度的烤箱，上下火，烤13分钟，拿出来，再刷一次蜂蜜，两面都要刷噢，然后再放进去烤13分钟，放在烤架上油会滴下来，烤出来更好吃，而不油腻，在下面放一个烤盘垫上锡纸，这样不会弄脏烤箱，也比较好清洗
9/11. 烘烤中， 烤的时候到最后几分钟最好盯着点，不要烤的太焦了，感觉颜色非常金黄就可以拿出来了
10/11. 成品
11/11. 成品
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、美容、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、大蒜、菊花相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、保护肝脏、促进胃肠蠕动等功效；可与黄瓜、雪花梨、牛奶搭配；与茭白、莴笋、油豆腐相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 酱香蜂蜜烤鸡翅热量1198 千卡
- 脂肪13.8 克
- 蛋白质22.6 克
- 碳水化合物80.2 克
- 钠51.1 毫克
- 钙12 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾233 毫克