| 土豆烧鸡块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 土豆烧鸡块热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于写作业125分钟消耗的热量...108 | |||||
土豆烧鸡块的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅根（8个）、土豆（1个）、葱姜、大料、冰糖（适量）、生抽、老抽、盐、鸡精（适量）
1/4. 小鸡腿清洗干净，剁块控水。起锅，锅热后倒油，加入鸡块翻炒，变色后加入一颗大料，葱姜和冰糖继续翻炒。
2/4. 出香味儿后依次加入料酒去腥、生抽、老抽出色儿。
3/4. 翻炒均匀后倒入开水漠过鸡块，水开后大约八分钟加入土豆块儿
4/4. 最后收汁至自己可接受的量，嘿嘿，味儿很不赖
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、健脾、减肥等功效；可与豆角、豇豆、牛里脊搭配；与西红柿、石榴、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆烧鸡块热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克