| 红薯丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 糯米粉 | 克 | 289千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 120克 | 红薯丸子热量/卡路里446千卡 | |||
 热量446千卡，相当于深蹲112分钟消耗的热量...240 | |||||
红薯丸子的做法共7个步骤
食材主料/辅料
熟红薯（500克）、白糖（40克）、糯米粉（80克）
1/7. 红薯切块，下锅蒸熟
2/7. 微凉后用勺子压成红薯泥
3/7. 添加糯米粉，拌匀
4/7. 里面加入芝士碎
5/7. 揉成大小均匀的圆
6/7. 油锅七成热下锅炸直金黄既可
7/7. 成品
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、舒缓肝气、和中益肺等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑益智、舒筋活血、补中益气等功效；可与百合、鸭肉、香瓜搭配；与鸡胸肉、仔鸡、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红薯丸子热量446 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物179.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克