| 咸鸡蛋塞糯米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 217千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 129克 | 咸鸡蛋塞糯米热量/卡路里316千卡 | |||
 热量316千卡，相当于冲浪176分钟消耗的热量...108 | |||||
咸鸡蛋塞糯米的做法共8个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（60克）、鸡蛋（6个）
1/8. 咸鸡蛋
2/8. 泡一下糯米
3/8. 香菇
4/8. 按自己口味下材料，接着把材料搅拌一起
5/8. 把所有材料搅拌一起
6/8. 烤
7/8. 熟了
8/8. 好美味哦
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血行气、延年益寿、补血等功效；可与枣（鲜）、枣、桂花搭配；与鸡胸肉、莲子、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、增强皮肤润滑、润肺利咽等功效；可与茼蒿、黄豆、肥牛搭配；与茶叶、鹅蛋、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咸鸡蛋塞糯米热量316 千卡
- 脂肪10.51 克
- 蛋白质20.56 克
- 碳水化合物80.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克