| 假装是生日礼物的蓝莓冻芝士奶酪蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油奶酪 | 克 | 590千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 97千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 纯牛奶 | 克 | 48千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 消化饼干 | 克 | 426千卡 | 473千卡 | 7克 | 18克 |
| 吉利丁粉 | 克 | 17千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
| 蓝莓 | 克 | 57千卡 | 57千卡 | 0.74克 | 0.33克 |
| 纯净水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 560克 | 假装是生日礼物的蓝莓冻芝士奶酪蛋糕热量/卡路里1590千卡 | |||

1/11. 消化饼干装在保鲜袋(三层,防止破裂)里,用擀面杖擀碎,越碎越好。

2/11. 将擀碎的消化饼干倒入模具(6寸活底),倒入隔水融化的黄油。

3/11. 戴上一次性手套混合均匀。

4/11. 铺在模具底层,用手压紧。
放入冷藏室冷藏半小时左右定型。

5/11. 奶油奶酪放入搅拌盆,打蛋器低速打发,呈现出顺滑状态即可。加入糖粉。

6/11. 用刮刀搅拌均匀之后,分次倒入纯牛奶,用手抽搅拌均匀。

7/11. 搅拌均匀无颗粒状时,加入提前融化好的吉利丁液(吉利丁粉倒入纯净水,隔水加热直至完全融化),继续搅拌均匀。

8/11. 冷藏室取出,在消化饼干上面倒入一层之前混合均匀的奶酪液,刮平。

9/11. 铺上一层新鲜蓝莓,顶着四周放比较漂亮。

10/11. 最上面再倒上一层奶酪液,刮平,盖上保鲜膜,冷冻室冷冻3小时左右,成型即可。

11/11. 蓝莓的酸甜和奶酪的顺滑融为一体,再加上消化饼干底的酥香,入口真的是满满幸福感。
奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进身体发育、加饱腹感、改善贫血等功效;
消化饼干的热量473千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有保肝解毒、解盐卤毒、去酒毒等功效;
纯牛奶的热量60千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有改善视力、预防骨质疏松、美白等功效;可与木瓜、甘蔗、草莓搭配;与空心菜、菠菜、金针菇相克,同食可能会引起不适;