| 清淡肥牛卷下面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜 | 克 | 2千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 33克 | 清淡肥牛卷下面条热量/卡路里10千卡 | |||
 热量10千卡，相当于保龄球运动3分钟消耗的热量...180 | |||||
清淡肥牛卷下面条的做法共5个步骤
食材主料/辅料
澳洲肥牛卷（125克）、新鲜面条（200克）、大蒜（5个）、姜（5克）、盐（1小勺）、生抽（2勺）、清水（250克）
1/5. 准备食材
2/5. 电饭锅煮开水后，加入蒜片，姜末。
3/5. 下肥牛卷 盖锅煮开
4/5. 煮开后，下入新鲜面条煮开后，加入盐，生抽调味。
5/5. 起锅装盘。（撒点葱花更好）
食材功效信息
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解药毒、解毒、镇吐等功效；可与牛肉、芥菜、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、祛除腥膻之味、调味等功效；与豆馅、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 清淡肥牛卷下面条热量10 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物23 克
- 钠10046.9 毫克
- 钙86 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾305 毫克