| 淡奶油曲奇夹花生酱心热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生酱 | 克 | 468千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 低粉 | 克 | 386千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 460克 | 淡奶油曲奇夹花生酱心热量/卡路里2980千卡 | |||
 热量2980千卡，相当于垒球745分钟消耗的热量...240 | |||||
淡奶油曲奇夹花生酱心的做法共13个步骤
食材主料/辅料
花生酱（适量）、黄油（120）、淡奶油（100）、低粉（220）、糖粉（50）
1/13. 黄油软化，面粉过筛
2/13. 黄油分三次加入糖粉打发
3/13. 淡奶油加热到45度
4/13. 少量多次加入淡奶油打发
5/13. 加入过筛的面粉
6/13. 拌匀
7/13. 装入裱花袋
8/13. 挤到烤盘上
9/13. 烤箱预热好，放入曲奇，160度烤35分钟，烤好后冷凉
10/13. 挤上花生酱
11/13. 再取一片合上
12/13. 成品
13/13. 成品
食材功效信息
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有润肺止咳、增强记忆、抗衰老等功效；可与菠菜、苦菊搭配；与河蟹、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、促进身体发育等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、治便秘、预防便秘等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、滋阴、舒缓肝气等功效；
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营养信息
- 淡奶油曲奇夹花生酱心热量2980 千卡
- 脂肪249.4 克
- 蛋白质18.4 克
- 碳水化合物205.97 克
- 钠2650.3 毫克
- 钙117 毫克
- 铁9.06 毫克
- 钾366 毫克