| 粉条肉馅生煎包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 373克 | 粉条肉馅生煎包热量/卡路里1007千卡 | |||
 热量1007千卡，相当于郑多燕小红帽168分钟消耗的热量...360 | |||||
粉条肉馅生煎包的做法共10个步骤
食材主料/辅料
肉馅（适量）、粉条（适量）、面粉（适量）、葱花（适量）、姜（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、酱料（适量）
1/10. 准备开水泡好的粉条、葱末、姜末、肉馅
2/10. 粉条剁碎
3/10. 肉馅吃水顺时针方向搅拌加入粉条、姜末、老干妈酱一勺、黄豆酱一勺、盐、芝麻油、红油顺时针搅拌，最后撒入葱花
4/10. 搅好的馅
5/10. 发面团和馅
6/10. 分割整理面剂
7/10. 擀好的面皮，中间厚周边薄
8/10. 包包子
9/10. 包好后醒发十五分钟，夏天温度高时间略短
10/10. 锅内刷薄油煎制后加入小半碗水收干即可
食材功效信息
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有润肌肤、补肾气、润燥等功效；可与鸡腿菇、木瓜、圆白菜搭配；与海虾、梨、驴肉相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有健脾胃、增强免疫力、减肥等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 粉条肉馅生煎包热量1007 千卡
- 脂肪14.89 克
- 蛋白质18.72 克
- 碳水化合物84.2 克
- 钠66.6 毫克
- 钙46 毫克
- 铁6.09 毫克
- 钾337 毫克