| 草莓热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 320千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 1446克 | 草莓热量/卡路里699千卡 | |||
 热量699千卡，相当于踮脚146分钟消耗的热量...288 | |||||
草莓的做法共5个步骤
食材主料/辅料
草莓（1000克）、白砂糖（300）、盐（2克）、柠檬（1个）
1/5. 草莓洗净后用盐水泡10分钟，沥干水，加糖淹12个小时
2/5. 淹好后会出很多水，就可以煮了
3/5. 大火烧开后改中火，偶尔搅拌一下
4/5. 到有点浓稠的时候改小火，这时候就要不断的搅拌了，到开始有点外溅的时候，就可以关火了
5/5. 装的容器先用开水烫过然后沥干，就可以装了，等草莓酱到室温了以后就可以盖了
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、预防痔疮、治疗便秘等功效；可与榛子、豆腐、山楂搭配；与猪排、地瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、调味、抗氧化等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、杀菌、清污解毒等功效；与小豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、预防心血管疾病、生津等功效；可与羊排、马蹄、鸡肉搭配；与山楂＋牛奶、山楂、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓热量699 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质3.77 克
- 碳水化合物126.48 克
- 钠10034.5 毫克
- 钙196 毫克
- 铁4.31 毫克
- 钾377 毫克