| 烤奥尔良翅中热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 513克 | 烤奥尔良翅中热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于倒垃圾375分钟消耗的热量...150 | |||||
烤奥尔良翅中的做法共8个步骤
食材主料/辅料
新奥尔良烤肉粉（30克）、水（30克）、鸡中翅（8只）
1/8. 将30克新奥尔烤肉粉加入30克水调成糊状。
2/8. 将洗净的翅中放入调好的汁中，使每个翅中都裹上奥尔良汁，为了让翅中更好的入味，可以用牙签在翅中上扎一些小孔。
3/8. 腌好后用保鲜膜密封起来，放冰箱冷藏过夜。
4/8. 第二次将腌制好的翅中摆放到烤盘中。
5/8. 放入提前预热的烤箱中，温度为200度，时间为15分钟。
6/8. 15分钟后，取出烤盘，在翅中上再刷一次腌制的调料汁，再继续放入烤箱15分钟。
7/8. 翅中烤熟后取出。
8/8. 成品。
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 烤奥尔良翅中热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克