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蛋黄酥

蛋黄酥的热量和减肥功效

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蛋黄酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
中筋面粉578千卡361千卡11.3克1.5克
黄油533千卡888千卡1.4克98克
低筋面粉496千卡354千卡9.4克1.4克
玉米油537千卡895千卡0克99.2克
白糖59千卡392千卡0.1克0克
1千卡1千卡0克0克
豆沙553千卡247千卡5.5克1.9克
总量724蛋黄酥热量/卡路里2757千卡
做头发 热量2757千卡,相当于做头发2757分钟消耗的热量...60

蛋黄酥的做法共14个步骤

食材主料/辅料

水油皮材料:(适量)、中筋面粉(160克)、黄油(60克)、白糖(15克)、水(65克)、油酥材料:(适量)、低筋面粉(140克)、玉米油(60克)、咸鸭蛋(包的是半个蛋黄)(8个)、豆沙(适量)、蛋黄液(表面装饰)(适量)、芝麻(表面装饰)(适量)
蛋黄酥的做法图解1

1/14. 水油皮材料放入面包机中揉至出膜,油酥材料放入盆中,搅拌均匀至无干粉。

蛋黄酥的做法图解2

2/14. 将揉好的水油皮面团和油酥面团用保鲜膜包裹起来,在室温醒30分钟。

蛋黄酥的做法图解3

3/14. 醒面时间包蛋黄馅,用豆沙将半个蛋黄包裹起来备用。

蛋黄酥的做法图解4

4/14. 接下来分割水油皮和油酥,平均分成16份。

蛋黄酥的做法图解5

5/14. 将水油皮包住油酥,收口后揉圆。

蛋黄酥的做法图解6

6/14. 稍压扁后擀成牛舌状,由上向下卷起,盖保鲜膜醒30分钟。

蛋黄酥的做法图解7

7/14. 再次擀开,由上向下卷起,盖保鲜膜再次醒30分钟。

蛋黄酥的做法图解8

8/14. 取一个卷中间对折,压扁后放在手上按成小碗形。

蛋黄酥的做法图解9

9/14. 将包好的豆沙蛋黄馅放在中间,用手的虎口慢慢转着收口,滚圆后放在烤盘里。

蛋黄酥的做法图解10

10/14. 表面刷蛋黄液,撒上芝麻。

蛋黄酥的做法图解11

11/14. 放入提前预热好的烤箱中进行烘烤,温度为180度,时间为35分钟。

蛋黄酥的做法图解12

12/14. 烘烤完毕后取出。

蛋黄酥的做法图解13

13/14. 放在晾网上晾凉。

蛋黄酥的做法图解14

14/14. 成品图。

食材功效信息

中筋面粉的热量361千卡(每100克);具有除热、益肾、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进身体发育、加饱腹感、均衡营养等功效;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有解盐卤毒、润肺生津、舒缓肝气等功效;可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、益肾、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 蛋黄酥热量2757 千卡
  • 脂肪202 克
  • 蛋白质27.7 克
  • 碳水化合物295.6 克
  • 78.6 毫克
  • 84 毫克
  • 10.4 毫克
  • 311 毫克

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