| 糯米枣热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 蜜糖 | 克 | 204千卡 | 304千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 408克 | 糯米枣热量/卡路里1292千卡 | |||
 热量1292千卡，相当于草地保龄球431分钟消耗的热量...180 | |||||
糯米枣的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红枣（适量8个）、糯米粉（适量）、蜜糖（适量）
1/3. 将红枣浸泡去核。
2/3. 糯米加热水揉成团，搓成大小合适的椭圆形塞入枣中
3/3. 蒸熟即可。
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有降低胆固醇、防癌、益智健脑等功效；可与木瓜、枸杞子、小米搭配；与牛奶、葱、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、壮气提神、止汗等功效；可与红豆、葡萄、桑葚搭配；与苹果、鸡肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
蜜糖的热量304千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 糯米枣热量1292 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.5 克
- 碳水化合物230.2 克
- 钠10.2 毫克
- 钙70 毫克
- 铁2.72 毫克
- 钾576 毫克