| 西洋参养心茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 菊花 | 克 | 2千卡 | 24千卡 | 3.36克 | 0.56克 |
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 114克 | 西洋参养心茶热量/卡路里138千卡 | |||
 热量138千卡，相当于粉刷46分钟消耗的热量...180 | |||||
西洋参养心茶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
西洋参片（32克）、枸杞（64粒）、菊花（8克）、大红枣剪开（8粒）、桂圆（4颗）
1/2. 食材准备好，西洋参切片、大红枣剪开、枸杞、桂圆、菊花，以上全部是4人份，大家按自己需要来定量噢！^_^
2/2. 经常喝精神百倍，还怕老板不涨薪吗
食材功效信息
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有保肝、明目、延缓衰老等功效；可与决明子、大闸蟹、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
菊花的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有治疗高血压、降压、抗菌等功效；可与丝瓜、山楂、银耳搭配；与猪里脊肉、三黄鸡、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健忘、御寒、养肌肉等功效；可与小米、鸡蛋、绿茶搭配；
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营养信息
- 西洋参养心茶热量138 千卡
- 脂肪2.16 克
- 蛋白质18.46 克
- 碳水化合物83.71 克
- 钠374 毫克
- 钙183 毫克
- 铁7.9 毫克
- 钾1249 毫克