| 南瓜玫瑰花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 44千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 面粉 | 克 | 2196千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 800克 | 南瓜玫瑰花热量/卡路里2240千卡 | |||
 热量2240千卡，相当于修建房屋407分钟消耗的热量...330 | |||||
南瓜玫瑰花的做法共17个步骤
食材主料/辅料
南瓜（200克）、面粉（600克）、酵母（6克）、水（适量）
1/17. 南瓜
2/17. 去皮切片
3/17. 上锅蒸熟
4/17. 然后蒸熟的南瓜冷却加入面粉酵母
5/17. 加一点点水柔成面团
6/17. 放至发酵
7/17. 发至两部大
8/17. 排气醒15分钟
9/17. 然后柔成长条
10/17. 切成小块
11/17. 擀成面皮
12/17. 五块面皮放一起
13/17. 中间压一下
14/17. 然后卷起来中间切开
15/17. 切好摆蒸盘里
16/17. 冷水上锅蒸15分钟
17/17. 蒸好的
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、清热解毒、防前列腺等功效；可与枣、枣（鲜）、鲈鱼搭配；与黄鳝、羊排、鲣鱼相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、增强免疫力、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 南瓜玫瑰花热量2240 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物67.8 克
- 钠12.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克