| 香煎土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 346克 | 香煎土豆饼热量/卡路里1616千卡 | |||
 热量1616千卡，相当于开车808分钟消耗的热量...120 | |||||
香煎土豆饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
大土豆（1个）、盐（少许）、食用油（少许）、面粉（适量）
1/7. 土豆切块蒸熟，用擀面杖捣成泥
2/7. 加入适量盐巴和面粉，面粉要一点一点加。
3/7. 搅拌均匀
4/7. 电饼档双面抹一层油，把土豆泥放进去摊平。
5/7. 煎到两面金黄即可
6/7. 稍微冷冷再切片
7/7. 加点番茄酱更好吃哦。
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、调味、止血等功效；与红豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、降血压、治疗高血压等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、改善贫血、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎土豆饼热量1616 千卡
- 脂肪101.4 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物75.2 克
- 钠10044 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克