| 炸香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面包屑 | 克 | 302千卡 | 355千卡 | 14.2克 | 3.7克 |
| 总量 | 425克 | 炸香蕉热量/卡路里1393千卡 | |||
 热量1393千卡，相当于骑马348分钟消耗的热量...240 | |||||
炸香蕉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
香蕉（要选熟透的甜蕉，否则炸出来会发酸）（3根）、面粉（适量）、鸡蛋（2个）、面包屑（适量）
1/7. 香蕉设成三段
2/7. 在面里滚一下，外露的全部粘上面粉
3/7. 裹上鸡蛋
4/7. 全部裹上面包屑
5/7. 油五成热全部放进去改成小火，火大了就糊了，炸至表面金黄
6/7. 很漂亮有没有，边上有三个火大了，注意火候哦
7/7. 完美，过年可以上餐桌的一道菜
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、润肺补肾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、清热解毒、健脑益智等功效；可与丝瓜、海虾、桂圆搭配；与豆奶、茶叶、糖精相克，同食可能会引起不适；
面包屑的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、养心、止渴等功效；
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营养信息
- 炸香蕉热量1393 千卡
- 脂肪14.71 克
- 蛋白质38.06 克
- 碳水化合物135.62 克
- 钠689 毫克
- 钙85 毫克
- 铁2.65 毫克
- 钾245 毫克