| 香甜红薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 675克 | 香甜红薯饼热量/卡路里1406千卡 | |||
 热量1406千卡，相当于推举469分钟消耗的热量...180 | |||||
香甜红薯饼的做法共12个步骤
食材主料/辅料
红薯（一个）、面粉（100克）、白糖（30克）、水（30毫升）、食用油（100毫升）
1/12. 红薯洗净，削皮切丁，蒸至软烂。
2/12. 趁热盛到一个碗里加糖
3/12. 加入面粉搅拌均匀。
4/12. 加水揉成团（也可用牛奶）
5/12. 在案板上撒上芝麻
6/12. 把面团分成小份，捏至扁圆，两面粘上芝麻。
7/12. 全部粘好了
8/12. 油烧至冒烟，转小火，下红薯饼煎至两面金黄
9/12. 翻至另一面煎
10/12. 出锅了哦
11/12. 全部煎好了
12/12. 成品出来啦。
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、减肥、健脾胃等功效；可与芹菜、莲子、排骨搭配；与香蕉、西红柿、河蟹相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、养胃、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、滋阴、舒缓肝气等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、降血脂、治疗高血压等功效；
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营养信息
- 香甜红薯饼热量1406 千卡
- 脂肪101.6 克
- 蛋白质12.5 克
- 碳水化合物187.1 克
- 钠13.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克