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草莓刨冰

草莓刨冰的热量和减肥功效

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草莓刨冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
草莓148千卡32千卡0.67克0.3克
总量461草莓刨冰热量/卡路里148千卡
有氧操 热量148千卡,相当于有氧操32分钟消耗的热量...280

草莓刨冰的做法共15个步骤

食材主料/辅料

草莓(适量)、炼乳(适量)、白砂糖(适量)
草莓刨冰的做法图解1

1/15. 准备好草莓,炼乳,白砂糖,还有一些纯净水(制冰用的水,如果你有现成的冰块,就用冰块好了)。

草莓刨冰的做法图解2

2/15. 将草莓分两份儿,一份儿用来制作糖浆,一份用来装饰。

草莓刨冰的做法图解3

3/15. 纯净水倒入冰格。(我特意选择了大冰格)

草莓刨冰的做法图解4

4/15. 速冻后,冰块很快制好。

草莓刨冰的做法图解5

5/15. 将冻好的冰块放入搅拌杯中。

草莓刨冰的做法图解6

6/15. 盖好盖子,接通电源。按一下“刨冰”功能,机器开始制冰,默认时间1分钟。

草莓刨冰的做法图解7

7/15. 冰块瞬间碎成渣渣哈。

草莓刨冰的做法图解8

8/15. 将刨冰碎盛入碗中。

草莓刨冰的做法图解9

9/15. 将1/2草莓放入搅拌杯中。

5.
6.

草莓刨冰的做法图解10

10/15. 加入白糖。

草莓刨冰的做法图解11

11/15. 盖好盖子,接通电源。按一次启动键。

草莓刨冰的做法图解12

12/15. 再将旋钮从低速扭至高速,搅拌成喜欢的状态就好。

草莓刨冰的做法图解13

13/15. 为了避免浪费,我依然用极少量的食材来测试,事实证明,哪怕只有一点点食材,这款破壁机全能搞定。

草莓刨冰的做法图解14

14/15. 将做好的草莓糖浆倒入刨冰中。

草莓刨冰的做法图解15

15/15. 摆放草莓,淋一些炼乳即可。

食材功效信息

草莓的热量32千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有润肺生津、预防肠癌、促消化等功效;可与豆腐、冰糖、牛奶搭配;与地瓜、樱桃、猪排相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 草莓刨冰热量148 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质0.67 克
  • 碳水化合物7.68 克
  • 1 毫克
  • 16 毫克
  • 0.41 毫克
  • 153 毫克

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