| 紫薯芋圆奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茶叶 | 克 | 41千卡 | 206千卡 | 14.5克 | 4克 |
| 总量 | 20克 | 紫薯芋圆奶茶热量/卡路里41千卡 | |||
 热量41千卡，相当于排球5分钟消耗的热量...480 | |||||
紫薯芋圆奶茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
茶叶（20克）、紫薯芋圆（40克）、奶粉/牛奶（全脂牛奶，淡奶）（30克）、白糖（1-2勺）
1/6. 将红茶倒入锅中煮沸后关水盖上锅盖焖7分钟
2/6. 将芋圆倒入锅中煮沸（要不挺的搅拌以防沾锅）
3/6. 捞出芋圆用冰块加以冰镇（如果不喜欢冰镇的可以忽略此步骤哦）
4/6. 将红茶用过滤网塞出茶渣
5/6. 倒入奶粉与糖
6/6. 接着倒入芋圆 就可完成了
食材功效信息
茶叶的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有解烦渴、清头目、解毒等功效；与藏鸡蛋、鸡蛋粉、乌鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫薯芋圆奶茶热量41 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质14.5 克
- 碳水化合物66.7 克
- 钠15.1 毫克
- 钙277 毫克
- 铁14.9 毫克
- 钾844 毫克