| 番茄鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 鸡肉 | 克 | 1670千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 1328克 | 番茄鸡热量/卡路里1741千卡 | |||
 热量1741千卡，相当于有氧运动380分钟消耗的热量...275 | |||||
番茄鸡的做法共2个步骤
食材主料/辅料
番茄（四个）、香葱（少许）、鸡肉（1000克）、姜 蒜 等（适量）
1/2. 腌制鸡肉十分钟
2/2. 炒番茄，加入鸡肉
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健胃消食、降血脂、清热解毒等功效；可与西葫芦、豆腐、圆白菜搭配；与石榴、虾、鱼头相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解表、解毒、治疗高血压等功效；
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、强筋壮骨、补精等功效；可与松子、薄荷、首乌搭配；与明虾、基围虾、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄鸡热量1741 千卡
- 脂肪10.53 克
- 蛋白质22.67 克
- 碳水化合物9.75 克
- 钠87 毫克
- 钙115 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾799 毫克