| 马斯卡布尼芝士水果盒子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 安佳淡奶油 | 克 | 700千卡 | 350千卡 | 2.3克 | 36.4克 |
| 糖粉 | 克 | 78千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 草莓 | 克 | 48千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 桑葚 | 克 | 74千卡 | 49千卡 | 1.7克 | 0.4克 |
| 总量 | 520克 | 马斯卡布尼芝士水果盒子热量/卡路里900千卡 | |||
 热量900千卡，相当于侧泳112分钟消耗的热量...480 | |||||
马斯卡布尼芝士水果盒子的做法共16个步骤
食材主料/辅料
马斯卡布尼芝士（200克）、安佳淡奶油（200克）、糖粉（20克）、草莓（150克）、桑葚（150克）、盒子280ml（3个）
1/16. 准备好原材料，草莓洗净切块，桑葚洗净
2/16. 取200克马斯卡布尼芝士加入20克糖粉打发备用
3/16. 取200克安佳淡奶油加入20克糖粉打发备用
4/16. 将打发好的马斯卡布尼芝士倒到打好奶油盆里
5/16. 将马斯卡布尼芝士和奶油混合均匀
6/16. 准备好花嘴SN7142
7/16. 将花嘴装到裱花袋里
8/16. 将混合好的马斯卡布尼芝士装入裱花袋
9/16. 在底部挤上一圈马斯卡布尼芝士
10/16. 铺上一层水果
11/16. 再挤上一层马斯卡布尼芝士
12/16. 再铺上一层水果
13/16. 再用马斯卡布尼芝士挤出形状
14/16. 在最上面放上草莓，颜值担当的马斯卡布尼芝士水果盒子就做好啦
15/16. 如果你不是强迫症患者，表面水果可随意摆放
16/16. 强迫症患者要好好摆啊.......
我......从来就不是强迫症患者,我只在意好不好吃
食材功效信息
安佳淡奶油的热量350千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有去酒毒、和中益肺、止咳等功效；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消暑、预防便秘、治疗便秘等功效；可与酸奶、红糖、玉米搭配；与地瓜、猪排、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
桑葚的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有促消化、止血、帮助消化等功效；可与蜂蜜、糯米、五味子搭配；与鸭蛋、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 马斯卡布尼芝士水果盒子热量900 千卡
- 脂肪37.1 克
- 蛋白质4.67 克
- 碳水化合物124.95 克
- 钠5 毫克
- 钙54 毫克
- 铁0.87 毫克
- 钾187 毫克