| 玉米白面饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 白面 | 克 | 952千卡 | 366千卡 | 13.30克 | 2.20克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 487克 | 玉米白面饼热量/卡路里1588千卡 | |||
 热量1588千卡，相当于买东西529分钟消耗的热量...180 | |||||
玉米白面饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
玉米面（适量）、白面（适量）、鸡蛋（适量）、酵母粉（适量）、白糖（适量）、食用油（适量）
1/6. 取适量酵母粉，放入碗中，加温水。和入面中，打成糊状。用塑料袋封好，待40分钟左右。
2/6. 待面发好后，加鸡蛋、白糖
3/6. 电饼铛摸油
4/6. 倒入面糊，大小可自定
5/6. 待2分钟左右
6/6. 可以根据自己的喜好，做造型啦
食材功效信息
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有预防高血压、治疗高血压、预防动脉硬化等功效；可与大蒜、蒜蓉辣酱、花椰菜搭配；与凤螺、雪螺肉、肉螺相克，同食可能会引起不适；
白面的热量366千卡（每100克）；具有止渴、养心、除热等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、保护肝脏、滋阴润燥等功效；可与黄豆、菠菜、羊排搭配；与糖精、田鸡、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米白面饼热量1588 千卡
- 脂肪16.21 克
- 蛋白质33.86 克
- 碳水化合物147.32 克
- 钠142.5 毫克
- 钙68 毫克
- 铁3.05 毫克
- 钾414 毫克