| 香肠花生酱吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生酱 | 克 | 468千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 377克 | 香肠花生酱吐司热量/卡路里1548千卡 | |||
 热量1548千卡，相当于侧泳194分钟消耗的热量...480 | |||||
香肠花生酱吐司的做法共4个步骤
食材主料/辅料
花生酱（适量）、吐司（1片）、香肠（6片）
1/4. 准备材料
2/4. 将花生酱涂抹在吐司表面
3/4. 将香肠切片
4/4. 切片的香肠平铺在涂抹了花生酱的吐司上即可享用
食材功效信息
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有预防动脉硬化、清咽止咳、润肺等功效；可与苦菊、菠菜搭配；与河蟹、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血明目、生津通乳、强身体等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香肠花生酱吐司热量1548 千卡
- 脂肪100.7 克
- 蛋白质39.8 克
- 碳水化合物82.5 克
- 钠4649.2 毫克
- 钙81 毫克
- 铁13 毫克
- 钾552 毫克