空气蒜香鸡排的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防动脉硬化、美容护肤等功效；可与肥牛、生菜、韭菜搭配；与味精、菠萝、消炎片相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、除脂美容、清理胃水等功效；与豆馅、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、降血脂、冠心病等功效；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有杀菌、防癌症、预防心脑血管疾病等功效；可与排骨、生菜、洋葱搭配；与鸭肉、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；