| 果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 葡萄 | 克 | 227千卡 | 43千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 甜菜根 | 克 | 207千卡 | 87千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | 2.2克 | 0.7克 |
| 总量 | 1914克 | 果汁热量/卡路里1248千卡 | |||
 热量1248千卡，相当于开车624分钟消耗的热量...120 | |||||
果汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
草莓（适量）、葡萄（适量）、甜菜根（适量）、百香果（2只）、白开水（适量）
1/4. 清洗各种水果
2/4. 将洗好的水果放入破壁机加入适量凉开水打汁
3/4. 完成
4/4. 美美的
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有明目、止渴、降血脂等功效；可与牛奶、豆腐、玉米搭配；与猪排、地瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗辐射、降血糖、抗衰老等功效；可与虾仁、枸杞、薏苡仁搭配；与白开水、骆驼肉、虾相克，同食可能会引起不适；
甜菜根的热量87千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、大便秘结、抗癌等功效；与首乌、地黄、人参相克，同食可能会引起不适；
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、提神醒脑、除湿等功效；
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营养信息
- 果汁热量1248 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质4.37 克
- 碳水化合物64.86 克
- 钠23.1 毫克
- 钙77 毫克
- 铁1.71 毫克
- 钾511 毫克