| 苹果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 777克 | 苹果酱热量/卡路里720千卡 | |||
 热量720千卡，相当于越野摩托180分钟消耗的热量...240 | |||||
苹果酱的做法共7个步骤
食材主料/辅料
苹果（适量）、冰糖（适量）、纯净水（适量）
1/7. 苹果切丁，盐水泡一会儿，再冲洗干净。
2/7. 倒进平底锅里，加适量冰糖，适量水，没有固定的量，想吃甜点就多放点，我喜欢吃甜食，就放了好多冰糖。大火煮开，把冰糖煮化，苹果稍微软一点。
3/7. 连汤再果肉一起倒进榨汁机里搅碎，再倒回锅里继续小火熬，熬到粘稠就可以了，如果想更粘稠可以加点水淀粉。
4/7. 关火以后加点柠檬汁，会有酸酸的味道，很好吃。
5/7. 玻璃瓶用开水泡一下消毒，趁热把果酱倒进玻璃瓶里，倒扣让其排出空气。
6/7. 成品图。
7/7. 酸酸甜甜的味道，沙沙的口感，美味呢！
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、安眠、抗癌等功效；可与咸菜、银耳、酸奶搭配；与胡萝卜、白萝卜、萝卜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、润肺、祛脂降压等功效；可与五味子、香蕉、银耳搭配；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 苹果酱热量720 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物112.8 克
- 钠4.3 毫克
- 钙27 毫克
- 铁2 毫克
- 钾120 毫克