| 零食芝士酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 总量 | 147克 | 零食芝士酥热量/卡路里505千卡 | |||
 热量505千卡，相当于叮当舞92分钟消耗的热量...330 | |||||
零食芝士酥的做法共6个步骤
食材主料/辅料
芝士（适量）、蛋挞皮（3个）
1/6. 把马苏里拉芝士碎捏成三个小团！*#^%重点就是我放太多了！应该是我这个的三分之一就好！为什么？往下看你就知道了！
2/6. 把芝士团塞进蛋挞皮里，捏合。芝士太多，都捏不太好了。
3/6. 烤箱190度，烤13分钟。取出拿掉锡箔纸，继续放回烤箱烤第二次，5分钟。
4/6. 好吃！
5/6. 芝士控不可错过
6/6. 太伤心了，芝士太多在回炉烤第二次的时候全部爆浆了。。
食材功效信息
芝士的热量328千卡（每100克）；具有补钙、促进胃肠蠕动、增强抵抗力等功效；与菠菜、羊肉、莴笋相克，同食可能会引起不适；
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有益精气、补虚损、养阴补虚等功效；
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营养信息
- 零食芝士酥热量505 千卡
- 脂肪44 克
- 蛋白质31.4 克
- 碳水化合物48 克
- 钠584.6 毫克
- 钙799 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾75 毫克