| 辣白菜五花肉锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 515克 | 辣白菜五花肉锅热量/卡路里1859千卡 | |||
 热量1859千卡，相当于抹水泥620分钟消耗的热量...180 | |||||
辣白菜五花肉锅的做法共2个步骤
食材主料/辅料
辣白菜（适量）、五花肉（适量）、油豆腐（适量）、小蘑菇（适量）、泡菜汤（两三勺）
1/2. 煮这个锅子用到了：煮熟切片的五花肉、油豆皮、小蘑菇，还有切段的辣白菜及几勺腌辣白菜的汤汁~
做法其实就一个字：煮！
2/2. 把所有材料放在一起加水煮，尝尝要是不够咸，不妨加入一点味增酱
食材功效信息
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有利尿通便、防衰老、增强抵抗力等功效；可与虾皮、鸭腿、田螺搭配；与羊肝、黄瓜、山竹相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、利二便、润燥等功效；可与大蒜、山楂、丝瓜搭配；与菊花、菱角、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣白菜五花肉锅热量1859 千卡
- 脂肪52.74 克
- 蛋白质11.65 克
- 碳水化合物7.18 克
- 钠343 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.14 毫克
- 钾484 毫克