| 巧克力花生牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 62千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 奶粉 | 克 | 145千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 花生 | 克 | 198千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 可可粉 | 克 | 70千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 棉花糖 | 克 | 191千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 152克 | 巧克力花生牛轧糖热量/卡路里666千卡 | |||
 热量666千卡，相当于骑摩托车266分钟消耗的热量...150 | |||||
巧克力花生牛轧糖的做法共9个步骤
食材主料/辅料
黄油（7克）、奶粉（30克）、花生（35克）、可可粉（20克）、棉花糖（60克）
1/9. 称重食材，待用。
2/9. 平底锅加热，转小火，放入黄油融化。
3/9. 黄油不用完全融化，倒入棉花糖。
4/9. 棉花糖完全融化
5/9. 加入提前混合好的奶粉和巧克力粉。
6/9. 拌拌均匀后倒入花生，把糖和花生拌均匀，出锅。
7/9. 可以再揉均匀后整形，稍微凉点儿后切块。这样切出来的形状好看。凉了太硬就不好切了。
8/9. 成品
9/9. 成品
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、均衡营养等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有预防骨质疏松、防治近视、预防便秘等功效；可与桃、木瓜、香蕉搭配；与米汤、西兰花、酒相克，同食可能会引起不适；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肺、和胃、滋养调气等功效；可与莲子、枣、红枣搭配；与螃蟹、河蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
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营养信息
- 巧克力花生牛轧糖热量666 千卡
- 脂肪177.3 克
- 蛋白质65.8 克
- 碳水化合物209.6 克
- 钠1391.3 毫克
- 钙1963 毫克
- 铁5.69 毫克
- 钾2972 毫克