| 空气炸锅版薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 371克 | 空气炸锅版薯条热量/卡路里849千卡 | |||
 热量849千卡，相当于听音乐849分钟消耗的热量...60 | |||||
空气炸锅版薯条的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、盐（少许）、食用油（少许）
1/5. 土豆切成大小相等的长条，放少许盐，加水泡半小时
2/5. 厨房纸把土豆上的水吸干
3/5. 拌入少许油
4/5. 空气炸锅200度15分钟，中途暂停拌两次
5/5. 0k
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、健脾、调中等功效；可与肥牛、黄瓜、醋搭配；与圣女果、螃蟹、石榴相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、帮助消化、提鲜等功效；与赤豆、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、预防高血压、预防心血管硬化等功效；
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营养信息
- 空气炸锅版薯条热量849 千卡
- 脂肪100.1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物29.9 克
- 钠10034.7 毫克
- 钙67 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾352 毫克