| 糖炒黄元米果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 121克 | 糖炒黄元米果热量/卡路里824千卡 | |||
 热量824千卡，相当于剧院工作275分钟消耗的热量...180 | |||||
糖炒黄元米果的做法共3个步骤
食材主料/辅料
黄米果（250克）、白糖（适量）、食用油（适量）
1/3. 主角：黄元米果闪亮登场。
2/3. 黄元米果切片。
3/3. 热锅加油，放入切好的黄元米果翻炒，变软后加入白糖。
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、去酒毒、止咳等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、血管硬化、润肠等功效；
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营养信息
- 糖炒黄元米果热量824 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克