| 迷你花生小卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 145克 | 迷你花生小卷热量/卡路里366千卡 | |||
 热量366千卡，相当于冲浪203分钟消耗的热量...108 | |||||
迷你花生小卷的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（100克）、水（45克）、花生酱（6克）
1/8. 面粉加水揉成团，静置一小时。
2/8. 将面团分成小剂子，擀成牛舌状，静置15分钟。
3/8. 在面皮中间，挤上四季宝花生酱。
4/8. 将面皮卷起，卷成长条，最后盘成圆形。
5/8. 电饼铛里放入一点油，放入小饼煎。
6/8. 煎至两面金黄即可。
7/8. 最后在小饼表面挤上一点花生酱。
8/8. 利用电饼铛里剩余的油，炒一了点洋葱碎撒在上面做装饰。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、养心、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 迷你花生小卷热量366 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克