| 新意大盘鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 869克 | 新意大盘鸡热量/卡路里1262千卡 | |||
 热量1262千卡，相当于冰上掷石游戏316分钟消耗的热量...240 | |||||
新意大盘鸡的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（3个）、土豆（五个）
1/5. 鸡块，土豆块，过水
2/5. 豆瓣酱，辣椒酱，大红袍炒化，葱姜蒜炒香
3/5. 炒鸡块，加入大料粉，按个人口味选取大料，如果不会可添加二十三香粉
4/5. 添开水，加土豆块
5/5. 一小勺糖，用味精，鸡精，生抽，豉油，辣鲜露，东古调味。切记不用盐。土豆块熟透起锅。
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、温中益气、添髓等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、和胃、宽肠通便等功效；可与豆角、肥牛、牛腩搭配；与石榴、樱桃番茄、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 新意大盘鸡热量1262 千卡
- 脂肪13.2 克
- 蛋白质18 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠67.1 毫克
- 钙14 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾584 毫克