| 自制面线虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 白胡椒粉 | 克 | 12千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 龙须面 | 克 | 516千卡 | 356千卡 | 10.8克 | 1.8克 |
| 总量 | 507克 | 自制面线虾热量/卡路里865千卡 | |||
 热量865千卡，相当于上课481分钟消耗的热量...108 | |||||
自制面线虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、白胡椒粉（适量）、料酒（适量）、龙须面（一小把）
1/4. 大虾去虾线，用料酒盐，白胡椒粉腌制片刻
2/4. 龙须面下锅，水开后捞出，过凉水后沥干水分，放入点油
3/4. 将龙须面裹在大虾上
4/4. 油开，先用油浇在大虾身上定型再下锅炸
食材功效信息
白胡椒粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有祛腥、促消化、促进消化等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、除去膻腥气、补充氨基酸等功效；
龙须面的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；
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营养信息
- 自制面线虾热量865 千卡
- 脂肪4.72 克
- 蛋白质40.1 克
- 碳水化合物163.21 克
- 钠690 毫克
- 钙356 毫克
- 铁18.11 毫克
- 钾365 毫克