| 水果缤纷裸蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 3492千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 1581克 | 水果缤纷裸蛋糕热量/卡路里4056千卡 | |||
 热量4056千卡，相当于思考4056分钟消耗的热量...60 | |||||
水果缤纷裸蛋糕的做法共10个步骤
食材主料/辅料
8寸原味戚风蛋糕（1个）、淡奶油（400克）、椰果肉罐头（适量）、草莓（适量）、猕猴桃（1个）、芒果（2个）
1/10. 八寸原味戚风蛋糕提前烤好
2/10. 倒扣放凉，切均等的三片（在以前的菜谱中有8寸原味戚风蛋糕的详细做法，这个之前的过程就不码字了）
3/10. 淡奶油加白砂糖（我没有白砂糖没办法用冰糖磨成粉也一样打出纹路，别学我哈！）打出清晰的纹路
4/10. 各水果清洗干净，沥干水份，最好用厨房纸巾吸干表面水份。
5/10. 用蛋糕裱花抹平刀直接把奶油均匀的涂抹在切好的蛋糕片上，放些椰果肉和切好的芒果盖上另一层。
6/10. 依次放好放置好，最后盖上最上面的一层
7/10. 同上抹上奶油，放上水果即可
8/10. 最后拍成品图
9/10. 竖版的
10/10. 再来张
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、促进代谢、治疗便秘等功效；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防肠癌、促进胃肠蠕动、消暑等功效；可与豆腐、山楂、玉米搭配；与樱桃、黄瓜、猪排相克，同食可能会引起不适；
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、美容、促消化等功效；可与蜂蜜、蛋黄、薏米搭配；与梭子蟹 、河蚌、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防止晕车、杀菌、祛痰止咳等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大葱、食盐、精盐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果缤纷裸蛋糕热量4056 千卡
- 脂肪98.28 克
- 蛋白质2.99 克
- 碳水化合物38.06 克
- 钠280 毫克
- 钙68 毫克
- 铁2.77 毫克
- 钾691 毫克