| 猪手玉米汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甜玉米 | 克 | 162千卡 | 105千卡 | 4克 | 1克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 盐 | 克 | 3千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 179克 | 猪手玉米汤热量/卡路里173千卡 | |||
 热量173千卡，相当于念书118分钟消耗的热量...88 | |||||
猪手玉米汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
甜玉米（2根）、猪手（2只）、姜片（5片）、八瓣（1只）、清水（适量）、盐（5克）
1/3. 猪手洗干净在热水里汆烫去除异味备用
2/3. 猪手加适量的清水，入八瓣，姜片一起煮沸，维持旺火继续煮15分钟，打去浮沫，加入玉米转文火继续煲煮
3/3. 大概煮80分钟左右，猪手软烂即可，最后的最后，再加盐调味，盐加早了，猪手不会煮得这么白，糯，浓稠
食材功效信息
甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、延缓衰老、抗衰老等功效；可与鸡蛋、酸奶、小麦搭配；与田螺、扇贝、红螺相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有镇吐、促进消化、助阳等功效；可与牛肉、牛腩、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、促消化、祛除腥膻之味等功效；与赤豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪手玉米汤热量173 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质7.3 克
- 碳水化合物43.3 克
- 钠10048 毫克
- 钙87 毫克
- 铁5 毫克
- 钾248 毫克