| 懒人番茄酱意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意大利面 | 克 | 102千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 576克 | 懒人番茄酱意大利面热量/卡路里448千卡 | |||
 热量448千卡，相当于上厕所448分钟消耗的热量...60 | |||||
懒人番茄酱意大利面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
意大利面（150左右克）、番茄（2个小的）、洋葱（大半个）、橄榄油（少许）
1/6. 洋葱切碎炒香
2/6. 番茄切丁，等洋葱炒香后加入中火炒。
3/6. 慢慢熬至粘稠，加盐。因为材料不多这种也好吃，
4/6. 煮意大利面。
5/6. 然后就这样好啦。
6/6. 好吃！
食材功效信息
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、改善贫血、平衡营养吸收等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、降血压、养阴凉血等功效；可与蜂蜜、卷心菜、芹菜搭配；与猪肝、草鱼、桂鱼 相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、降血压、降血脂等功效；可与玉米、苹果、小米搭配；与蜂蜜、皮皮虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、防辐射、促进血液循环等功效；
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营养信息
- 懒人番茄酱意大利面热量448 千卡
- 脂肪101.7 克
- 蛋白质3.54 克
- 碳水化合物23.34 克
- 钠9 毫克
- 钙33 毫克
- 铁0.61 毫克
- 钾309 毫克