| 芒果鲜粒冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 150克 | 芒果鲜粒冰淇淋热量/卡路里242千卡 | |||
 热量242千卡，相当于滑旱冰35分钟消耗的热量...420 | |||||
芒果鲜粒冰淇淋的做法共13个步骤
食材主料/辅料
动物性淡奶油（100克）、大芒果（1个）、白砂糖（50克）、牛奶（100克）
1/13. 准备好所需材料，制冷桶装入保鲜袋子里入冰箱充分冷冻
2/13. 芒果切下小半个，在果肉上切下十字就能轻松将肉取出，备用
3/13. 将其余芒果肉切小块放入料里机里
4/13. 加入100克牛奶
5/13. 再加入白砂糖
6/13. 启动料理机，将材料搅拌成芒果果泥，入冰箱充分冷藏
7/13. 用电动打蛋器将淡奶油打发至六七成发
8/13. 倒入芒果果泥
9/13. 把制冷桶从冷冻室取出，倒入冰淇淋液
10/13. 启动冰淇淋机开始制作，待冰淇淋液制作到膨胀粘稠状态时，加入芒果果粒
11/13. 搅拌均匀
12/13. 将搅拌好的软质冰淇淋装入容器里
13/13. 入冷冻室冻硬，食用时取出回温一下，用挖球器挖出即可
食材功效信息
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、保护胃肠、和中益肺等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、改善睡眠、美白等功效；可与黑豆、香蕉、蜂蜜搭配；与猕猴桃、菠菜、香椿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果鲜粒冰淇淋热量242 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物103.3 克
- 钠37.6 毫克
- 钙281 毫克
- 铁0.63 毫克
- 钾114 毫克