| 蔓越莓饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 710千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 低筋面粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 110千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 总量 | 299克 | 蔓越莓饼干热量/卡路里1344千卡 | |||
 热量1344千卡，相当于林业工作168分钟消耗的热量...480 | |||||
蔓越莓饼干的做法共16个步骤
食材主料/辅料
1/16. 全家福来啰 团团圆圆哈??
2/16. 蔓越莓切碎 具体多碎按自己的爱好哈 看我摆的美不美 有不有爱哈哈
3/16. 鸡蛋打散备用??
4/16. 黄油室温软化一小时 不是融化噢??
5/16. 软化后的黄油?白糖拌匀??
6/16. 弄成这个样子哈??
7/16. 加入蛋液么么哒??
8/16. 拌匀打发(也可不打发，我个人喜欢打发些哈)??
9/16. 当当当~主角来啦 加入蔓越莓碎拌匀??
10/16. 筛入低筋粉哈 好像小仙女下凡哈哈??
11/16. 揉好的鬼样子 我都说了我稀饭爱心嘛??
12/16. 整形入冰箱冷冻一小时哈??
13/16. 切片啦啦啦 不要太薄 也不要太厚 大概5mm到7mm吧 弟儿稀饭这一步 我嘞 稀饭吃哈哈??
14/16. 放入烤盘啰 等待重新做饼的饼干们 烤的时候嘞 180度中火15分钟 我喜欢焦一点 所以烤完后 又拿出来上火3分钟啦??
15/16. 烤好的饼干 上面两排是180度15分钟哒 下面
16/16. 成品啦啦啦啦 很快就被胖弟儿消灭啦 虽然累 但心里很满足啦哈哈??
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、促进身体发育等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、预防动脉硬化、增强皮肤润滑等功效；可与北极虾、干辣椒、西红柿搭配；与甲鱼 、兔肉、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有美容养颜、延缓衰老、护眼明目等功效；
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营养信息
- 蔓越莓饼干热量1344 千卡
- 脂肪110.49 克
- 蛋白质23.89 克
- 碳水化合物167.56 克
- 钠182.3 毫克
- 钙91 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾177 毫克