| 京糕拌梨丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸭梨 | 克 | 43千卡 | 43千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 糖桂花 | 克 | 168千卡 | 357千卡 | 0.9克 | 0.68克 |
| 总量 | 147克 | 京糕拌梨丝热量/卡路里211千卡 | |||
 热量211千卡，相当于开货车32分钟消耗的热量...390 | |||||
京糕拌梨丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
京糕（100克）、鸭梨（100克）、糖桂花（1勺）
1/4. 鸭梨一个，京糕一块，糖桂花一瓶，新入手的刀一把。
2/4. 鸭梨洗净去皮，切片再切丝。
3/4. 京糕切片再切丝。
4/4. 依次在盘中码上梨丝、京糕丝，淋糖桂花。简单的食材其实需要精细的切工，我这个……
食材功效信息
鸭梨的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有开胃、降血压、止咳等功效；可与蜂蜜、冰糖搭配；与猪肉、鹅肉、猪肺相克，同食可能会引起不适；
糖桂花的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 京糕拌梨丝热量211 千卡
- 脂肪0.88 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物98.2 克
- 钠15 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾77 毫克