| 草莓果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 134千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 白砂糖 | 克 | 320千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 500克 | 草莓果酱热量/卡路里454千卡 | |||
 热量454千卡，相当于扫地151分钟消耗的热量...180 | |||||
草莓果酱的做法共13个步骤
食材主料/辅料
草莓（420克）、白砂糖（80克）
1/13. 用温水洗洗草莓，再加两勺盐，反复搓洗至干净
2/13. 将草莓切成小丁，去掉蒂
3/13. 啦啦啦啦，这么多
4/13. 加入80克白糖
5/13. 用手抓匀，封上保鲜膜，放入冰箱腌制几小时。我是晚上做的所以放冰箱了一晚
6/13. 这是腌制好的草莓
7/13. 倒入锅里，准备翻炒
8/13. 这是大火炒了5分钟的样子
9/13. 然后调小火，这个差不多是15分钟的（炒的过程中一定要多翻拌）
10/13. 到这个程度就可以了，果酱冷却后会变厚一点
11/13. 装瓶
12/13. 抹在面包上味道也很好
13/13. 好好吃
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防便秘、滋补调理、大便秘结等功效；可与红糖、酸奶、豆腐搭配；与地瓜、红薯、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、增强免疫力、滋阴等功效；
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营养信息
- 草莓果酱热量454 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物107.58 克
- 钠1.4 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.01 毫克
- 钾158 毫克