| 烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 1164千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 631克 | 烤鸡翅热量/卡路里1178千卡 | |||
 热量1178千卡，相当于抽烟1178分钟消耗的热量...60 | |||||
烤鸡翅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（600克）、奥尔良烤肉料（40克）、清水（30克）、姜（1块）
1/3. 一半鸡翅料一半，加点清水姜丝一起腌制6小时，中间也要翻面 好让鸡翅更入味！
2/3. 好了就摆好放入烤箱，上下180度烤15分钟，翻面烤，可以再刷些料水上去，更入味。
3/3. 最后出来，摆盘，撒点欧芹碎片。就可以啦……
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、美容、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、李子、大蒜相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、解药毒、镇吐等功效；可与慈姑、芥菜、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤鸡翅热量1178 千卡
- 脂肪12.4 克
- 蛋白质18.7 克
- 碳水化合物14.9 克
- 钠65.7 毫克
- 钙35 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾500 毫克