| 烤土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 孜然 | 克 | 14千卡 | 100千卡 | 1克 | 4克 |
| 总量 | 310克 | 烤土豆热量/卡路里239千卡 | |||
 热量239千卡，相当于建筑43分钟消耗的热量...330 | |||||
烤土豆的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、孜然（一定量）
1/1. 1洗好去皮切片
2放烤箱盘上
3盘上刷油放土豆片再刷油
4撒孜然烤三分钟
5三分钟后，翻面，同理
完成！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、降糖降脂、养颜等功效；可与豆角、牛腩、豇豆搭配；与石榴、西红柿、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
孜然的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有驱风止痛、散寒止痛、理气开胃等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 烤土豆热量239 千卡
- 脂肪4.2 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物47.8 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克